便秘に生野菜が効果的とは言っても、生野菜には水分が多く含まれていますから、大量に食べるのは大変です。
たまに食べるならまだしも、毎日となるとっても難しくなってしまいます。
そこで私は青汁を生野菜の代わりに飲んで、便秘にならないようにしています。
青汁なら効率よく野菜を摂る事が出来ますから、大量の生野菜を食べる苦労をしないで済みます。
青汁を飲むと栄養のバランスが取れ便秘も解消できますから、健康にも美容にも良いのでお勧めできます。

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